КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА

Запор – это наиболее распространенная на сегодняшний день проблема, с которой сталкивается большинство людей на протяжении своей жизни. Около 80% населения всего мира независимо от пола и социального статуса страдают от запоров. Запор наблюдают у 30% детей в возрасте от 6 до 12 лет, у пожилых людей  —  в среднем в 1,8 раза чаще, чем у более молодых, а у стариков — в 2,4 раза чаще.

Что такое запор?

Запор - длительная (более 48 часов) задержка дефекации. Запоры бывают двух типов – эпизодические и хронические. Запор может быть одним из симптомов при различных заболеваниях.

Причин запоров масса: неправильное питание, недостаточный прием воды или пищевых волокон (клетчатки), сидячий образ жизни, геморрой или анальные трещины, неправильная диета, изменение режима или стресс, прием лекарственных препаратов (например, антидепрессантов, антигистаминных, антигипертензивных лекарств).

В некоторых случаях запор может означать более серьезные заболевания – такие, как синдром раздраженного кишечника, дивертикулит и другие. Средства от запоров должны подбираться индивидуально при консультации с врачом. Очень важно обнаружить и вовремя оказать нужное лечение, чтобы не допустить перехода проблемы с запором из эпизодической в хроническую стадию.

Как лечить запор

Еще в египетских папирусах и документах древней Греции имеются указания по применению слабительных средств (сульфата магнезии, алоэ, сенны, касторового масла). Сегодня в аптеках и магазинах представлены разнообразные слабительные средства для устранения проблем с запорами. Но специалисты рекомендуют не просто употреблять слабительные, а бороться с запорами в комплексе. Что это значит?

1. Соблюдать физиологически полноценную диету с достаточным количеством пищевых волокон в суточном рационе – 25-30 г в день.

2. Питаться 4-5 раз в день с достаточным объемом потребляемой жидкости – до 1,5 л в день. В качестве биологически активной добавки к пище можно употреблять слабительные средства с мягким слабительным эффектом, такие, как Слабилакс.

3. Вести активный образ жизни, заниматься лечебной физкультурой и не реже 1 раза в год проводить санаторно-курортное лечение.

4. При приеме слабительного средства нужно очень внимательно ознакомиться с инструкцией, противопоказаниями и четко соблюдать дозировку.

Несоблюдение дозировки слабительного может привести к разного рода последствиям. К примеру, однажды в Германии смотритель зоопарка Фридрих Ризфелд пытался вылечить своего слона Стефана от запора, накормив его 22 дозами слабительного для животных. Когда это не сработало, он дал слону хорошую порцию ягод, инжира и чернослива, а результатов все не было.

Затем расстроенный смотритель решил сделать слону клизму. Согласно сведениям, из слона внезапно вышло 90 кг экскрементов, что убило Ризфилда.
Сила внезапной слоновьей дефекации свалила смотрителя на землю. «Он ударился о камень и потерял сознание, в то время, как слон продолжал освобождать кишечник», — сообщили в полиции.